Ниндзя-спорт — это современное направление, которое стремительно набирает популярность среди детей и подростков. На стыке паркура, скалолазания и гимнастики он развивает не только физические качества, но и волевые навыки: настойчивость, дисциплину, уверенность в себе.
На тренировках вы преодолеваете трассы с препятствиями, развиваете силу, ловкость, координацию и уверенность в себе. Всё проходит в игровом, но дисциплинированном формате — интересно, безопасно и с пользой для здоровья.
Групповым занятиям — ДА! Приходите, чтобы попробовать, втянуться и остаться — ниндзя-спорт помогает не только стать сильнее, но и научиться преодолевать трудности в жизни.
ЗАНАТИЯ В НАШЕМ ЗАЛЕ
Как проходит тренировка?
Разминка
В течение 10-15 минут перед каждым занятием мы проводим полноценную разминку, которая помогает подготовить тело к активной работе, снижает риск травм и настраивает на динамичный тренировочный ритм. Делаем кардио-упражнения, растяжку, суставную гимнастику, активацию мышц и хвата.
Базовая физическая подготовка
Упражнения на силу, координацию и выносливость:
Работа с собственным весом (приседания, отжимания, планка)
Прыжки, лазание, баланс
Упражнения на развитие хвата и корпуса
Отработка техники
Обучение и тренировка прохождения препятствий:
Вертикальные стены, канаты, турники
Перепрыгивания, махи, скольжения, зацепы
Тренировка правильной техники и безопасного приземления
Прохождение трасс и игровых заданий
Сборка мини-трасс из элементов ниндзя-парка, прохождение на время, квесты, парные или командные задания. Это самый любимый этап у детей и взрослых!
Заминка и растяжка
Восстановление дыхания, расслабление мышц, работа на гибкость для более легкого процесса восстановления тела после тренировки.
*Свободное посещение возможно в свободное время от тренировок. В случае загруженности зала вам могут отказать. Уточнить загруженность всегда можно по телефону. Лицам, не достигшим 16 лет, пребывать самостоятельно запрещено.
Групповая тренировка
дети 7-10 лет
Абонемент на несколько тренировок:
подростки 11-15 лет
взрослые 16+
4 занятия
8 занятий
12 занятий
850 ₽
850 ₽
850 ₽
3 000 ₽
6 000 ₽
9 000 ₽
Индивидуальная тренировка
4 занятия
8 занятий
12 занятий
1 занятие
6 000 ₽
13 000 ₽
20 000 ₽
Индивидуальное занятие с тренером во время, свободное от групповых тренировок
1 700 ₽
Каких результатов вы добьетесь?
Развитие физической формы
Улучшается сила, выносливость, ловкость и координация. Участники учатся управлять своим телом, становятся более подвижными и выносливыми.
Укрепление характера и уверенности
Через преодоление препятствий развивается настойчивость, терпение и вера в себя. Каждый пройденный элемент — это маленькая победа, которая даёт мотивацию идти дальше.
Готовность к вызовам и новым задачам
Тренировки формируют навык быстро адаптироваться, принимать решения и действовать точно в нестандартных ситуациях — как в спорте, так и в жизни.
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Посещая сайт вы даете разрешение на обработку персональных данных.