Разминка
В течение 10-15 минут перед каждым занятием мы проводим полноценную разминку, которая помогает подготовить тело к активной работе, снижает риск травм и настраивает на динамичный тренировочный ритм. Делаем кардио-упражнения, растяжку, суставную гимнастику, активацию мышц и хвата.